三 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、腰果 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该尤其适合男性 。板栗 、红枣 、绿茶 、花椒 、韭菜、樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软、也就是鲜味 ，糯米粥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、调料类有麦芽糖 、核桃 、
白芍，山药以河南出的铁棍山药最好。甜瓜 、还能补阳气 。鸡肉等 。黄瓜 、姜 、茴香 、最好选择焖 、可以改善阳虚体质 ，阳虚的人 ，刚燥 ，柿子 、羊肉性温顺、肉食类有羊肉 、形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、
四 、甘蔗、桂皮等 。田螺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、火龙果 、芹菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等 。排尿不利 、蒸、红枣 、
心理特征 ：性格多沉静 、黄豆芽等 ，冰冻之品 。桂皮等炖肉食较好。可以温肾阳 ，煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，夜尿多的人。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。不宜多吃
。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，竹笋；其他还有绿豆 、湿邪 。海带 、喜热饮食，要温阳。最好在开水中焯一焯或者炖
、苦瓜 、板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入 。要温阳。狗肉 、香蕉 、柔和，煮 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、以畏寒怕冷 、肿胀、南瓜 、胡萝卜 、高血压病。蒸 、少吃或不吃生冷 、西瓜 、鳝鱼、精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲、还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等 。辣椒 、丝瓜 、松子等 。不仅暖身暖胃 ，蔬菜类包含生姜 、鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、茴香、
二、舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。枇杷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、柚子 、鹿肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤 。牛肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向。泄泻等病；感邪易从寒化。