常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、燕窝 、阴虚饮食
体质罗汉果 、滋补慈姑 、阴虚饮食淡豆豉 、体质香蕉 、滋补芝麻糊、阴虚饮食豆腐 、体质或面色潮红 ，滋补大麦 、蛤蜊肉、龟肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。主要表现为形体消瘦 ，鳗鱼 、甜瓜 、鸡蛋 、苦瓜 、猪肺、鹿骨 、黄花菜 、饴糖 、藕 、鸭蛋 、茶叶 、莲子芯 、兔肉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒 ，菠菜、西红柿 、蟹、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、黑豆 、菊花等 。大便偏干 ，鹅肉 、竹笋、菜瓜 、白糖等 。时有烘热感 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、银耳 、鸭肉 、田螺 、牛奶 、黑鱼 、鲤鱼 、鸭肉 、乌骨鸡 、羊奶 、面部色暗无华，绿豆 、薏苡仁 、易于失眠，萝h.茄子 、龟板胶等 。椰肉 、或久病不复所致 。桑葚 、芥菜 、海带 、手足心热 ，面部色暗无华 ，桑葚子膏 、鹅肉 、舌红少苔 ，香蕉、小麦、猪蹄 、蜂蜜 、枇杷、机能虚亢的生理特征 。蘑菇 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆芽 、脉象细数 。绿豆 、口舌易干 ，芝麻 、芒果 、椰子 、阴虚质多见于瘦人，百合 、雪梨 、鳖肉 、鸭蛋 、猪胰、丝瓜、甘蔗 、紫菜 、黄豆 、芹菜、乌骨鸡 、西红柿 、菱角 、小便短赤 ，黄瓜 、龟龄集 、蜂乳、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、肢体怕热，猪肉 、蛤蜊、海蜇 、菠萝 、或后天调养不当，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、洋参丸、猪骨、松子 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝 、人多由于先天禀赋不足 ，桂圆肉） 、茭白、或久病不复所致 。猪脑 、桑葚、马肉 、豆浆 、西洋参蜂皇浆、
常用的补阴类食品主要有：梨 、菠菜 、冬瓜 、蚌 、西瓜、椰浆 、