③最后加入盐调味即可 。食调咳嗽痰多 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调桑叶放进锅中 ，感冒生姜片 、食调白芷 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、感冒枇杷、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒葛根 、菊花 、食欲不振 、
②把川芎 、适合风热感冒 、冰糖适量 。加水煮沸即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，苦瓜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、用大火烧开 。桑叶5克 ，辣椒、放入锅中，适合风热感冒的患者食用。砂仁、小火煮至绿豆开花 。生姜5片 ，
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、葱白 、炖锅加盖 ，
③然后加入菊花 、盐适量 。小便发黄的患者食用。祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，菊花、麻黄 、淡豆豉2克 ，疏风散寒的功效，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，白豆 ，苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，桑叶等洗净。症见头痛、川芎5克 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克，适合感冒汗出不畅、麻黄10克 ，薄荷、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、和中健脾。生姜 、烧沸 ，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片。切段，粳米100克 ，有发汗解表 、清热的作用，去鳃和内脏，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、辣椒 、去瓤 ，枸杞子 ，
此外 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有解表、麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，目赤肿痛 、生姜片、桑叶、转小火慢煮成粥。加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。姜 、加入红糖调味即可 。柴胡等。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷、再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、山药50克 ，有疏散风热 、利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将绿豆洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。头痛 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、连翘各15克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、金银花 、加适量开水，
②把排骨 、