如何计算身高体重指数BMI 算身数适当还是高体偏瘦

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

   背靠墙站好 ，算身数适当还是高体偏瘦。比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。算身数如果你属于肥胖的高体话，

3. 30以上就是何计肥胖。

4. 

   2计算出身高的算身数平方 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，高体风险较大 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数风险较大，高体跳过这一步。何计

• BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  如果单位为公斤及米的话，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做。BIA要精确得多 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要考虑去看看医生或者开始减肥。就要尽量选择后者，也可以自己在家做。而且不容易实施
。不过这种衡量方法也有其缺陷
，完全可以忽略 。

注意：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵
，计算BMI的具体步骤详见下文。

BMI只是衡量体重的一种方法，

4如果单位为磅及英寸的话，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且大多数健身房里也都能做。笔及计算器按照以下公式进行计算
。另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法，也是最重要的一步。

警告

BMI适用于25-65岁的人群
。但是乘以703的话误差也只有0.002，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

也就是用身高的数值乘以自身。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
。就要尽量选择后者，而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高。但是也相对较贵，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多 ，最后要乘以转换因数703 。