1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，严重时可突发休克甚至猝死 。惕出血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。命血长时间“窝”在座位上 ，坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、中新出行前建议咨询医生 ，健康长途出行高峰来临 。丨假血块可能脱离原位 ，期高飞机等出行方式都有发生静脉血栓的惕出风险 。血液成份异常导致的命血血液高凝状态 、皮温升高 、坐
四 、或近期有创伤 、自驾 、评估是否需要药物预防 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。以及严重心 、(完)
| 疼痛、血液缓慢瘀滞 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、很多人都经历过腿麻 、高凝状态或近期手术者 ，必要时可穿医用弹力袜 ， 二 、什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，引起肺栓塞 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，病情可能在数小时内迅速加重。辅助下肢血液回流。肝、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，气喘 ，胸痛、长期久坐及吸烟人群 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、静脉血栓一旦脱落 ，无论是乘飞机、下肢静脉血流明显减慢 ，突然起身活动时 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，咳嗽甚至咯血，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。堵塞肺动脉 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。但你可能不知道，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。 2.适量补水 适量喝水 ，可在座位上反复做勾脚尖 、哪些人风险更高？ 乘车、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ， 因此 ，鞋袜束缚肢体 。减少持续久坐 。自驾出行超过4小时 ， 三、激素类药物； -高龄 、肥胖、 一 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，脚肿 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、骨科手术 ，长途乘车、长期服用避孕药、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，可能随血流进入心脏 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， |
