莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、否则会氧化变黑。宜迅速饮用  ，

【做法】
    1、 【做法】     1 、莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。切块，