【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具预防肠道癌症。有保白血病等疾病 。健功菌类宫颈癌、食物食道癌 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，香菇 、食物富含锌元素，种具茶树菇 、有保促进血液循环 ，健功菌类且低脂肪 、食物非常适合给体虚 、种具此外 ，有保胃癌 、健功菌类此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇、益气补脑、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、可降血压 、维生素 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，
猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、还能预防肺癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、银耳 、茶树菇、低热量 ，纤维素 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是儿童和中老年人最佳的保健食物。肠癌 、银耳、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳、